Đối với nam giới, thời kì mãn dục nam là giai đoạn kinh khủng nhất. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý mà còn tác động đến tinh thần, tâm lý, sự tự tin của các quý ông. Vậy mãn dục nam là gì? Cách nhận biết và điều trị như thế nào. Cùng theo dõi bài viết này để có thêm nhiều kiến thức hữu ích về mãn dục nam cũng như các phương pháp khắc phục mãn dục sớm và cách làm chậm quá trình mãn dục nam nhé.
Mãn dục nam là gì?
Mãn dục nam là thời kì suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới theo thời gian, tuổi tác.
Cụ thể, vào thời kỳ này, lượng testosterone ở nam giới sẽ suy giảm đáng kể dẫn đến khả năng sinh lý của phái mạnh cũng sẽ bị ảnh hưởng theo và xuất hiện các triệu chứng, bệnh sinh lý nam.
Mãn dục nam không chỉ làm suy giảm khả năng sinh lý tình dục mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan bộ phận khác trong cơ thể nam giới.
Nguyên nhân dẫn đến mãn dục nam
Tuổi tác chính là nguyên nhân đầu tiên và là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mãn dục nam. Khi nam giới bắt đầu bước vào tuổi trung niên (từ 40 tuổi trở đi) hàm lượng testosterone bắt đầu suy giảm và khả năng sản sinh nội tiết tố này không còn nhiều. Bên cạnh đó, các cơ quan khác trong cơ thể cũng dần lão hóa thúc đẩy quá trình mãn dục nam.
Tuy nhiên, cũng có nhiều nguyên nhân khác khiến tình trạng mãn dục nam đến sớm hơn. Có thể kể đến những nguyên nhân sau:
- Mắc các bệnh lý: Một số các bệnh lý như: tiểu đường, u tuyến yên, u tinh hoàn, u tuyến thượng thận, … sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone nội tiết tố nam testosterone và làm rối loạn dẫn đến thiếu hụt và đẩy nhanh quá trình mãn dục sớm ở nam giới.
- Lạm dụng các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá: Việc dùng nhiều bia, rượu và các chất kích thích không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Theo đó, lượng hormone sinh dục nam suy giảm làm đẩy nhanh quá trình mãn dục nam sớm hơn.
- Vấn đề tâm lý: nam giới hay bị căng thẳng, stress quá nhiều hoặc mệt mỏi, làm việc quá sức hoặc rơi vào trầm cảm cũng sẽ làm cho quá trình mãn dục ở nam đến sớm hơn. Nguyên nhân là do thần kinh bị ức chế làm gián đoạn quá trình sản sinh hormone sinh dục nam, làm cơ thể nam giới không có đủ lượng testosterone để duy trì các hoạt động sinh lý.
Các biểu hiện chứng mãn dục nam
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và biểu hiện của mãn dục nam sẽ giúp nam giới nhanh chóng bổ sung testosterone kịp thời để làm chậm quá trình mãn dục và khắc phục tình trạng mãn dục sớm.
Các biểu hiện của chứng mãn dục nam điển hình giúp nam giới dễ nhận biết như:
- Các hoạt động tình dục bị ảnh hưởng và xuất hiện các chứng bệnh sinh lý như: rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn trong quan hệ, rối loạn xuất tinh và xuất tinh sớm, …
- Cảm xúc thay đổi: nam giới sẽ cảm thấy sự tự tin không còn như trước đây, tâm trạng buồn chán, không còn hưng phấn, không tập trung và trí nhớ giảm sút. Đây là các triệu chứng do sự suy giảm testosterone gây ra.
- Ngoại hình thay đổi: các chàng sẽ cảm thấy bản thân “xuống sắc”, không còn phong độ như trước. Cơ bắp teo lại, xuất hiện mỡ thừa nhiều hơn và sức lực cũng suy giảm đáng kể.
- Giấc ngủ chập chờn, mất ngủ hay đôi khi ngủ nhiều và miên man.
Thời kỳ mãn dục nam kéo dài bao lâu?
Như đã đề cập ở phần trước, mãn dục ở nam giới sẽ xuất hiện khi nam giới bắt đầu bước qua tuổi 40, tuy nhiên cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến quá trình này đến sớm hơn. Nhiều nam giới thắc mắc rằng tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu.
Một sự thật rằng, tình trạng mãn dục nam là một giai đoạn tất yếu trong quá trình sinh lý của nam giới. Thời kỳ này sẽ bắt đầu từ khoảng 40 – 50 tuổi và kéo dài cho đến hết “đời trai”.
Tuy nhiên, không phải là không có cách duy trì sự phong độ và làm chậm quá trình này. Với một cơ chế duy nhất là thúc đẩy, kích thích và bổ sung hàm lượng nội tiết tố nam testosterone cho cơ thể. Như vậy sẽ giúp nam giới kéo dài tuổi thanh xuân, duy trì năng lực phái mạnh và khả năng sinh lý.
Dưới đây là các phương pháp giúp điều trị tình trạng mãn dục nam đến sớm do nguyên nhân như bệnh lý, chế độ sinh hoạt không lành mạnh và các cách làm chậm quá trình này hiệu quả bằng các phương pháp tự nhiên.
Các phương pháp điều trị mãn dục nam sớm
Đối với nam giới bị mãn dục sớm có thể khắc phục bằng việc thay thế, bổ sung testosterone trong máu. Các phương pháp này được sử dụng phổ biến hiện nay để điều trị mãn dục nam. Tuy nhiên, bên cạnh tính hiệu quả thì cũng sẽ đem lại các tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, nam giới nên chú ý và cẩn trọng khi dùng các liệu pháp này.
Hiện nay, hormone sinh dục nam được điều chế sẵn trong các loại chế phẩm khác nhau như: miếng dán, viên nang, gel, thuốc tiêm. Để thực hiện các liệu pháp này, bạn cần sự thăm khám và tư vấn của các Bác sĩ chuyên môn để xác định được cách điều trị tốt nhất và an toàn nhất.
Các liệu pháp điều trị:
- Bổ sung testosterone dạng viên nang: Đây là một loại thuốc dạng viên giúp nam giới sản sinh testosterone. Với những nam giới mắc bệnh gan, tim hay thận và có chứng dư thừa canxi nên tránh sử dụng dạng viên nang này.
- Miếng dán trên da: Bổ sung testosterone qua da, khi dùng phương pháp này, hàm lượng testosterone sẽ được bổ sung từ từ qua da. Có thể dán vào vùng da ở cánh tay, bụng, lưng, đùi.
- Tiêm testosterone: Tiêm trực tiếp vào cơ thể để bổ sung testosterone.
- Dùng gel: gel được bôi lên da, thường là vùng da ở cánh tay.
Làm chậm quá trình mãn dục như thế nào?
Bên cạnh sử dụng các liệu pháp trên nam giới cũng có thể thực hiện các cách dưới đây để tăng cường testosterone cho cơ thể để làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới.
Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học phù hợp
Chế độ sinh hoạt khoa học, điều độ sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể từ đó tăng cường được sản sinh hormone nội tiết cho cơ thể. Có thể kể đến các hoạt động sinh hoạt hợp lý như:
- Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế các chất kích thích, rượu bia thuốc lá để tránh làm hại đến sức khỏe.
- Luyện tập thể dụng thường xuyên giúp cơ thể tăng cường năng lượng, sức khỏe và sự dẻo dai.
- Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
- Điều hòa chế độ làm việc để làm sự căng thẳng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm lý.
Dùng các loại thực phẩm tăng cường testosterone
Bên cạnh xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học lành mạnh thì bổ sung testosterone qua các bữa ăn hàng ngày là phương pháp hiệu quả. Các thành phần dinh dưỡng có trong thực phẩm vô cùng dồi dào. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cơ thể bổ sung được nhiều hàm lượng nội tiết tố nam đấy nhé.
Các loại thực phẩm tăng cường testosterone giúp đẩy lùi quá trình mãn dục nam như:
- Nhóm thức ăn chứa nhiều kẽm: hàu, tôm, cua, thịt bò là thức ăn chứa nhiều hàm lượng kẽm giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone hiệu quả.
- Nhóm thực phẩm giàu Vitamin D: hàm lượng vitamin D giúp cơ thể hấp thu được nhiều canxi hơn, làm xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh từ đó sản sinh được nhiều testosterone. Các thực phẩm giàu vitamin D: cá ngừ, sữa ít chất béo, lòng đỏ trứng, các loại đậu, …
Thảo dược tăng sinh lực đẩy lùi mãn dục nam
Ngoài các phương pháp trên thì sử dụng các loại thảo dược, thuốc nam cũng là cách giúp tăng cường khả năng sinh lý, tăng testosterone cho nam giới. Đồng thời, giúp nam giới tăng khả năng cương dương, tăng sinh lực và kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. Từ đó, làm chậm quá trình mãn dục nam …
Các loại thảo dược nổi tiếng trong việc hỗ trợ sinh lý nam như:
- Nhân sâm: nhân sâm là một dược liệu quý tốt cho sức khỏe con người được lưu truyền từ xưa đến nay. Đây được xem như là một loại dược liệu quý đối với sức khỏe sinh lý cả nam và nữ.
- Hà thủ ô: đây là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Trung Quốc có công dụng giúp tăng cường testosterone cho nam giới hiệu quả. Nam giới dùng Hà thủ ô sẽ cải thiện được chức năng sinh sản, bổ sung năng lượng, sự hưng phấn.
- Dâm dương hoắc: loại dược phẩm không còn xa lạ đối với nam giới. Được xem là một thảo dược sinh lý phái mạnh, kích thích sản sinh testosterone, tăng cường ham muốn. Có thể dùng để sắc lấy nước uống hoặc ngâm rượu để uống
- Cây maca: cùng với dâm dương hoắc, maca là bộ đôi hỗ trợ rất tốt cho việc điều trị các vấn đề sinh lý ở nam giới và tăng cường chức năng sinh lý ở nam.
Tình trạng mãn dục nam là không thể tránh khỏi, tuy nhiên có thể đẩy lùi và làm chậm quá trình này bằng nhiều cách khác nhau. Bài viết này, chuyên gia bác sĩ của Hàu biển Dafuka đã cung cấp nhiều phương pháp hiệu quả giúp nam giới có thể kéo dài sự sung mãn, tăng cường sinh lý và ngăn chặn tình trạng mãn dục sớm hiện ngày càng trở nên phổ biến.
