Thực phẩm tăng cường sinh lý nam
dakufa Posted on 11:05 sáng

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất áp dụng ngay

Hiện nay, bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam là một trong những giải pháp hiệu quả và an toàn. Vậy đâu là những thực phẩm giúp “cuộc yêu” của bạn thêm mãnh liệt? Hãy tham khảo ngay ​​trong bài viết dưới đây cùng Dafuka nhé.

Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn và yếu sinh lý

Nguyên nhân gây bệnh có thể là do suy giảm nội tiết tố testosterone, bệnh lý toàn thân, tâm lý hoặc đời sống tình dục không đều đặn. 

Đặc biệt, việc duy trì chế độ ăn uống thiếu chất trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh testosterone nội sinh. Nó gián tiếp dẫn đến chứng liệt dương ở nam giới. 

Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn và yếu sinh lý

Top 4 thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất

Con hàu biển 

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam đầu tiên cần kể đến đó là Hàu biển. Hàu chứa nhiều kẽm, vì kẽm có vai trò quan trọng đối với tuyến tiền liệt. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau mỗi lần “yêu”, cơ thể con người sẽ tiêu hao từ 2-6 miligam tinh dịch, tương đương 300-900 ký kẽm, vì vậy ăn hàu là cách bổ sung kẽm mà không ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Thịt bò – Thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất

Thịt bò chứa nhiều magie và kẽm. Kẽm giúp tổng hợp protein, cứ 100gr thịt bò sẽ tạo ra 22gr protein. 

Hàm lượng protein sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý, phát triển cơ bắp và tăng cường khả năng sinh sản. 

Hàm lượng protein trong thịt bò giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện rõ rệt các chức năng sinh lý. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng và ngăn chặn quá trình chuyển đổi testosterone thành estrogen (nội tiết tố nam thành nữ). 

Do đó, số lượng tinh trùng được cải thiện, tăng cường ham muốn, chữa suy nhược sinh lý hiệu quả.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Trái trứng gà 

Trứng gà là thực phẩm tăng cường sinh lý nam không thể bỏ qua. Không những thế, trứng là món ăn khoái khẩu của hầu hết mọi người, trứng chứa nhiều protein, vitamin A, B1, B6, D, E, … chất đạm, chất béo. 

Ngoài ra, trứng còn chứa axit hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Trứng được coi là “viên đạn thần kỳ” để cải thiện chất lượng tinh trùng. 

Lòng đỏ trứng gà giúp bồi bổ tinh trùng, chữa suy nhược sinh lý cơ thể, tăng cường sinh lực rất hiệu quả. 

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Giá đỗ trắng – Thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Giá đỗ còn là một trong những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị vô sinh nam như tái tạo tinh trùng, trị xuất tinh sớm và sản sinh testosterone trong cơ thể. 

Giá đỗ chứa nhiều vitamin B2, B12, C, caroten, axit béo omega nên có tác dụng cải thiện quá trình sản xuất tinh trùng, tăng cường sinh lý nam giới.

4 loại trái cây giúp cường dương cho nam giới 

Trái dưa hấu 

Bạn có biết dưa hấu có thể giúp cải thiện ham muốn, giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

Theo một số nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline. Đây được coi là một loại axit amin giúp làm giãn nở mạch máu và có tác dụng tích cực đối với “cậu nhỏ” của nam giới.

Quả chuối 

Nếu bạn đang tìm kiếm loại trái cây có thể tăng cường hoạt động tình dục của nam giới, thì hãy xem xét chuối. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối rất giàu kali, cần thiết cho việc điều hòa thần kinh, nhịp tim và huyết áp. 

Ngoài ra, hàm lượng cao vitamin B6 trong chuối có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh và hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein. 

Tất cả những điều này đều hoàn toàn có lợi cho sức khỏe tình dục của nam giới và giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông hiệu quả.

trái cây giúp cường dương cho nam giới 

Trái bơ – thực phấm tốt cho sinh lý nam giới

Quả bơ tốt cho tim mạch và hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương hiệu quả. Nhưng tại sao quả bơ lại được xếp vào danh sách những thực phẩm có lợi cho sinh lý nam giới? 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ hỗ trợ tăng cường ham muốn vì bơ rất giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo hòa tan, hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch và có thể lưu thông các mạch máu của tim. 

Bất cứ điều gì giữ cho tim khỏe mạnh sẽ giúp lưu thông máu và làm cho dương vật lưu thông tốt hơn. 

Trên thực tế, những bệnh nhân mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi so với những người đàn ông có trái tim khỏe mạnh.

Trái dâu tây – Thực phẩm tăng cường sinh lý nam không nên bỏ qua

Dâu tây rất giàu axit folic và vitamin B, giúp tăng số lượng tinh trùng 

Dâu tây không chỉ là nguồn thực phẩm chính vì vẻ ngoài hấp dẫn mà còn được biết đến là loại quả giàu axit folic, một loại vitamin B có thể giúp tăng số lượng tinh trùng của nam giới.

trái cây giúp cường dương cho nam giới 

Những loại nước cần thiết để cải thiện yếu sinh lý cho đàn ông 

Nước ép  gừng nóng 

Gừng có chứa các hoạt chất như dầu gừng, gingerene, shoal,… có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng độ dẻo dai, giãn nở mạch máu. 

Sử dụng thường xuyên loại thảo mộc này sẽ kích thích tăng lưu lượng máu đến dương vật. Nhờ vậy có thể giúp “cậu nhỏ” cương cứng nhanh chóng và kéo dài thời gian cương cứng, tăng ham muốn cho nam giới. 

Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị 1 củ gừng, rửa sạch, cạo vỏ, cho vào máy ép, lọc bỏ bã. 

Thêm 1 thìa nước gừng và 1 thìa mật ong nguyên chất vào nước ấm và uống 

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày trong vòng 2-3 tháng sử dụng liên tục sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới và cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm.

Nước ép nha đam 

Nha đam là một loại nha đam chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe như magie, kali, kẽm, vitamin, sắt, … 

Ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện chức năng gan thận và làm đẹp, saffron còn giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới, hạ cholesterol, hỗ trợ sản xuất tinh trùng cả về chất lượng và số lượng, điều trị liệt dương hiệu quả. 

loại nước cần thiết để cải thiện yếu sinh lý cho đàn ông 

Hướng dẫn thực hiện: 

Gọt vỏ nha đam, lấy phần thịt và rửa sạch với nước nhiều lần. 

Trộn nước cốt chanh với một ít muối, sau đó ngâm cùi nha đam khoảng 15 phút để loại bỏ chất nhầy và vị đắng. 

Sau đó vớt ra rửa sạch lại với nước 

Cho nha đam với 2 thìa đường phèn và 1 cốc nước vào máy xay nhuyễn. 

Áp dụng đều đặn sau 2 tuần, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe thể chất được cải thiện

Nước ép cà rốt tăng cường sinh lý nam 

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin E, A và β-carotene. 

Theo các chuyên gia đầu ngành, các hoạt chất trong cà rốt giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, hỗ trợ loại bỏ những tinh trùng bất thường, cải thiện khả năng vận động. 

Từ đó nâng cao khả năng thụ thai và giảm nguy cơ vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, do hàm lượng kali cao trong thực phẩm này có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh và giảm nguy cơ rối loạn cương dương hiệu quả. 

Hướng dẫn thực hiện: 

Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và thái miếng nhỏ 

Tách trứng khỏi lòng đỏ, lấy lòng trắng trứng. 

Cho trứng, cà rốt băm nhỏ và một thìa hạt cỏ cà ri vào máy xay sinh tố 

Dùng rây lọc để lấy nước cà rốt và bỏ bã 

Sau ba tháng, sử dụng đều đặn nước ép cà rốt và trứng vào mỗi tối có thể cải thiện chức năng sinh lý của nam giới một cách hiệu quả.

Nguyên tắc khi ăn các thực phẩm tăng cường sinh lý nam 

Một số chất trong thực phẩm tăng cường sinh lý nam có khả năng thúc đẩy mạnh mẽ việc sản xuất hormone testosterone. Được đề cập như: 

Chất Kẽm

Đây là thành phần chính tham gia vào quá trình tổng hợp và thúc đẩy cơ thể tiết ra nhiều hormone sinh dục. 

Kẽm được coi là chất tốt nhất cho sức khỏe tình dục của nam giới. 

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Chế độ ăn uống thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục của nam giới và không thỏa mãn trong quan hệ tình dục. 

Các Vitamin và khoáng chất

Một số bao gồm vitamin A, C, E, B9, B12 và chất chống oxy hóa lycopene. 

Đây là những dưỡng chất quan trọng giúp cân bằng nội tiết tố nam. 

Nó cũng giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của tinh trùng. 

Omega-3 (dầu cá)

Người ta nói rằng loại axit béo lành mạnh này cũng rất hữu ích cho sức khỏe tình dục của nam giới. 

Chúng giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và thúc đẩy lưu thông máu nhiều hơn ở dương vật.

Trên đây là những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình dục được rất nhiều nam giới sử dụng và đạt được kết quả khả quan. Bên cạnh việc thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, nam giới cũng cần tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giúp nâng cao thể trạng cho “cuộc yêu”. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *