Làm thế nào để có thể sở hữu bộ ngực hấp dẫn, quyến rũ mà không cần đến tác sự tác động của dao kéo? Đây có lẽ là một thắc mắc đã quá quen thuộc của phái đẹp. Với mong muốn sở hữu một thân hình nóng bỏng với số đo 3 vòng “bốc lửa” thu hút mọi ánh nhìn thì dinh dưỡng là điều không thể bỏ qua. Vậy ăn gì để tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm tăng vòng 1 tốt nhất từ thiên nhiên được các chuyên gia đề xuất trong nội dung bài viết dưới đây nhé.
Yếu tố quyết định kích thước vòng 1
Để tìm được những thực phẩm tăng vòng 1 phù hợp, hiệu quả thì bạn cần xác định xem số đo vòng 1 của mình bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi những yếu tố nào. Bộ ngực lớn hay nhỏ được có thể được quyết định bởi nhiều yếu tố. Tuy nhiên, sau đây là 3 nguyên nhân chính:
- Do di truyền: Di truyền là yếu tố lớn nhất ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước ngực của nữ giới. Cấu trúc xương và thể tích ngực trên cơ thể hầu hết đều là những đặc điểm di truyền.
- Yếu tố thể chất: Vòng 1 to hay nhỏ phụ thuộc vào cân nặng và tuổi tác của chị em. Việc tăng, giảm cân không khoa học khiến cho vòng 1 ngày càng lép xẹp. Bên cạnh đó, trong quá trình dậy thì, nữ giới không được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cũng là nguyên nhân khiến ngực kém phát triển.
- Yếu tố sinh sản: trong thời kỳ mang thai và cho con bú, ngực của người mẹ bị ảnh hưởng bởi lượng estrogen trong cơ thể tăng mạnh, làm vòng 1 trở nên to tròn hơn bình thường.
Xem thêm: Cách ngủ tăng vòng 1 biến “núi đôi” thành “bưởi” nhanh chóng
#10 thực phẩm tăng vòng 1 cho ngực căng tròn nảy nở
1. Bưởi là thực phẩm tốt cho vòng 1
Thức ăn tăng vòng 1 không thể bỏ qua bưởi. Bưởi là loại trái cây nhiệt đới có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Lượng calo trong bưởi rất ít do vậy loại quả này giúp nữ giới giảm cân hiệu quả nhưng không lấy đi phần mô mỡ ở ngực. Sử dụng 1 ly nước ép bưởi và táo vào thực đơn mỗi ngày sẽ là cách làm tăng vòng 1 tự nhiên vô cùng hiệu quả.
Với phương pháp chế biến vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần dùng nửa trái táo cùng với vài múi bưởi và ép lấy nước. Cho 1 ít đường hay mật ong để gia giảm đột ngọt của nước theo sở thích của bạn. Chỉ như vậy thôi bạn đã có một ly nước ép tăng vòng 1 vô cùng thơm ngon. Từ nay không cần phải vắt óc tìm kiếm món ăn tăng vòng 1 nữa nhé!
2. Đu đủ xanh – món ăn tăng vòng 1
Đu đủ xanh được mệnh danh là thực phẩm tốt cho vòng 1. Những món ăn đu đủ xanh hầm lẫn đậu đỏ, xương sườn hoặc đậu ván,… sẽ là bí quyết giúp phát triển tuyến sữa và các mô mỡ tại đây. Ngoài ra, loại quả này còn có tác dụng tốt cho phụ nữ đang nuôi con. Lưu ý: phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh các mẹ nhé!
3. Sữa là món ăn giúp tăng vòng 1
Sữa hay các chế phẩm từ sữa có chứa những sắc tố kích thích hormone sinh dục ở phụ nữ. Trong sữa có chứa lượng lớn estrogen nên khi chị em sử dụng các sản phẩm từ sữa sẽ rất tốt cho quá trình cải thiện kích thước núi đôi của bạn.
4. Trái cây tăng vòng 1: bơ, cam và nho
Thực phẩm giúp tăng vòng 1 không thể bỏ qua những loại trái cây trong tự nhiên. Trong bơ, cam và nho có chứa nhiều axit béo mang công dụng làm tăng tính đàn hồi của vòng 1. Vitamin A,C,E chứa trong các loại quả giúp tăng cường lượng hormone sinh dục nữ, cải thiện vòng 1 bị xệ và làm căng, chắc vòng 1.
5. Hạt cây thì là
Từ xa xưa, hạt cây thì là được được các thầy thuốc dùng làm dược liệu kê vào các đơn thuốc có công dụng tăng lượng sữa ở phụ nữ đnag cho con bú. Đồng thời, hạt thì là cũng đã được chứng minh là giàu phytoestrogens – một chất giúp cải thiện số đo vòng một tự nhiên.
6. Măng tây tăng vòng 1
Ăn gì để ngực phát triển? Măng tây là loại thực phẩm tăng vòng 1 không chỉ mang công dụng tốt để tăng số đo ngực mà chúng còn giúp tăng cường sự hoạt động của đường tiêu hóa. Có khả năng ngăn ngừa và phòng tránh bệnh táo bón, giúp chăm sóc tuyến vú, bồi bổ cơ thể tốt hơn.
7. Óc chó và các loại hạt
Thời gian gần đây, danh sách những thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả đang gọi tên quả óc chó. Đây là loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 giàu vitamin E và axit-linolenic, một trong những dưỡng chất giúp ngăn ngừa sự lão hóa của vòng một hiệu quả và nhóm vitamin B có công dụng giúp nở ngực hiệu quả hơn.
Các loại hạt như: đạu tương, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,.. đều có tác dụng tăng vòng 1 hiệu quả vì thành phần dinh dưỡng chứa nhiều lecithin, protein,…
8. Đậu nành tăng vòng 1
Đậu nành là 1 loại “siêu thực phẩm” của chị em với công dụng tăng size ngực vô cùng hiệu quả và đã quá quen thuộc trong chế độ ăn tăng vòng 1 của phụ nữ. Trong đậu nành có chứa phytoestrogen là 1 loại hormone có khả năng kích thích sự phát triển của các mô mỡ ngực nhanh chóng. Dưỡng chất Isoflavone có trong đậu nành cũng có tác dụng chống lại những tế bào gốc tự do gây ra ung thư vú.
Hơn nữa, đậu nành còn là một trong những thành phần điều chế ra các sản phẩm kem tăng vòng 1 hỗ trợ tăng size ngực. Kết hợp uống sữa đậu nành với những cách massage ngực sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng 1 săn chắc, căng tròn và quyến rũ.
9. Cá hồi: Thức ăn tăng vòng 1 nhanh
Cá hồi chứa một lượng chất béo vừa phải, nhưng bù lại, nó chứa một lượng Omega-3 tốt. Đây là thành phần quan trọng giúp tăng size ngực hiệu quả. Ngoài ra, thêm cá hồi vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư biểu mô ống, loại ung thư vú phổ biến nhất, theo một nghiên cứu trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
10. Dầu oliu – thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1
Ngoài lợi ích cho tóc và da, dầu ô liu còn có một công dụng đặc biệt ít người biết đến: cải thiện kích thước “đỉnh đôi”. Dầu Oilu không chỉ giúp vùng da dưới bầu ngực săn chắc, mịn màng mà khi kết hợp với liệu pháp massage Ayurvedic còn hỗ trợ nâng ngực hiệu quả. Ngoài ra, nó giúp loại bỏ các vết rạn da sâu hơn trên ngực.
Trên đây là những đề xuất về nhóm thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả nhanh chóng cho quá trình làm đẹp vòng 1. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, các dưỡng chất trên phải được bổ sung thường xuyên và kết hợp với chế độ luyện tập lâu dài mới mang lại hiệu quả, bởi cơ chế tự nhiên của cơ thể không thể tự kích thích “núi đôi” phát triển ngay lập tức.
