Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các ấn phẩm của GiuseArt.com, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "giuseart". (Ví dụ: thiệp tân linh mục giuseart). Tìm kiếm ngay
566 lượt xem

Ngực xệ ở tuổi dậy thì là do đâu? Nguyên nhân và cách khắc phục 

Ngực xệ ở tuổi dậy thì khiến các cô nàng tự ti về ngoại hình của mình và ảnh hưởng khá nhiều đến tâm lý. Đặc biệt tuổi dậy thì lại là lúc các cô gái của chúng ta vô cùng nhạy cảm, một sự thay đổi nhỏ của cơ thể so với bạn bè đồng trang lứa cũng ít nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống. Vậy làm nguyên nhân nào dẫn đến ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì? Cách khắc phục là gì? Cùng Haubiendafuka tìm ra giải pháp cho các cô nàng tuổi mới lớn nhé!

Nguyên nhân ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn rất quan trọng dù là nữ giới hay nam giới. Đối với các cô nàng, tuổi dậy thì khiến cho những thay đổi trên cơ thể dần rõ rệt hơn. Bộc lộ sự nữ tính ra ngoài nhiều hơn do nội tiết tố bên trong cơ thể sản sinh ra 1 lượng rất lớn. Đặc biệt, estrogen tăng trưởng là nguyên nhân khiến các cô nàng có thay đổi đẹp nhất ở hông, ngực và da.

Giai đoạn này sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng về cả kích thước cũng như hình dạng ngực. Sẽ có nhiều trường hợp vú đẹp ở tuổi dậy thì nhưng ngược lại, cũng có nhiều cô bé cảm thấy tự ti, mặc cảm vì vòng ngực của mình quá khổ gây chảy xệ.

Vậy nguyên nhân nào khiến ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì? Sự phát triển của vòng 1 phụ thuộc vào các yếu tốt như di truyền, dinh dưỡng mọi ngày và cách sinh hoạt.

Ngực dậy thì chảy xệ do di truyền

Di truyền sẽ là yếu tố gây ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của chị em phụ nữ ở tuổi dậy thì. Bởi khung xương và tình trạng cơ thể cũng ít nhiều do các thế hệ trước trong gia đình. Do vậy, nếu bạn nhìn thấy trong gia đình có mẹ hoặc bà gặp tình trạng này thì rất có thể đây là nguyên nhân khiến bạn cũng mắc phải tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì.

Chế độ dinh dưỡng

Ngực xệ khi còn trẻ do chế độ dinh dưỡng quá thiếu hụt hoặc quá dồi dào. Nếu như bạn liên tục nạp những thức ăn béo và tốt cho ngực, bạn tăng cân nhanh chóng. Điều này làm lượng mô mỡ ngực dư thừa sẽ là nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì. Bởi mô mỡ phát triển sẽ khiến da ngực giãn ra không kiểm soát làm ngực bị xệ. Ngược lại, nếu như chế độ dinh dưỡng của bạn quá ít chất, thiếu hụt chất cũng sẽ làm ngực kém sắc chắn, phát triển không đều và dẫn đến ngực xệ khi còn trẻ.

Chế độ dinh dưỡng

Không dùng áo nâng ngực

Sử dụng áo nâng ngực tạo khe sẽ giúp nâng đỡ ngực tránh khỏi sự tác động mạnh khi sinh hoạt. Tuy nhiên, việc mặc áo ngực ở tuổi mới lớn khiến nhiều bạn nữ e ngại bởi chưa có ai mặc như mình. Hoặc nàng cảm thấy không thoải mái và cứ thế thả rông. Điều này làm cho dây chằng cooper bị giãn quá cỡ, giảm đi độ đàn hồi của ngực và làm ngực chảy xệ.

Tư thế ngủ, nằm, ngồi không đúng

Một trong số nguyên nhân lớn nhất làm ngực xệ ở tuổi dậy thì phải kể đến tư thế sinh hoạt. Hãy đảm bảo mình sinh hoạt lành mạnh với các tư thế phù hợp. Cách ngủ tăng vòng 1 không chỉ giúp ngực phát triển mà còn cải thiện tình trạng chảy xệ ở nữ giới. Hơn nữa hãy tránh xa các tư thế ngủ như nằm sấp, nghiêng 1 bên, đi gù lưng…. Những điều này làm ngực bị chèn ép và tổn thưởng. Dẫn đến ngực kém săn chắc và làm cho vòng 1 nhão kém quyến rũ.

Tư thế ngủ, nằm, ngồi không đúng

Dấu hiệu ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì

Để biết nàng có bị xệ ngực hay không, bạn cần để ý đến 2 yếu tố:

Dựa vào chiều dài

Đặc điểm này các bạn nữ có thể dễ dàng quan sát trên cơ thể mình. Bởi cấp độ xệ của núm vú sẽ hạ thấp 1 khoảng nhất định. 

Núm vú trễ xuống dưới từ 2-5cm: Ngực chảy xệ nhẹ.

Núm vú trễ xuống từ 5-10cm: Ngực chảy xệ trung bình.

Núm vú trễ xuống dưới hơn 10cm: Ngực chảy xệ cấp độ nặng.

Dấu hiệu ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì

Dựa vào độ đàn hồi của ngực

Để nhận biết ngực có bị chảy xệ không, bạn còn cần dựa vào độ đàn hồi ở mô tuyến vú. Nếu cảm thấy độ đàn hồi ở ngực đã giảm sút thì bạn sẽ thấy vòng 1 nhão và xệ xuống. Bạn sẽ nhận ra dễ dàng sau khi mặc áo ngực. Nếu không có áo ngực hỗ trợ, bầu ngực sẽ bị kéo xuống, chùng nhão nhiều đồng nghĩa với việc ngực không còn độ đàn hồi nữa. Vậy khắc phục điều ấy bằng cách nào?

Cách làm ngực hết chảy xệ ở tuổi dậy thì cho nàng thêm tự tin, nóng bỏng

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học

Bạn nên bổ sung cho mình các loại thực phẩm giúp hỗ trợ ngực tăng trưởng tốt hơn. Những loại thực phẩm tăng vòng 1 vừa giúp ngực to ra vừa cải thiện độ đàn hồi.

Quả bưởi: Nước ép bưởi hay ăn bưởi trực tiếp đều sẽ bổ sung cho cơ thể những chất chống oxy hóa vô cùng hữu hiệu. Các chất này khi nạp vào cơ thể sẽ giúp ngăn chặn mỡ tập trung ở ngực. Làm tăng độ đàn hồi cho ngực, giúp vòng 1 cân đối hơn.

Đu đủ xanh: Đây là loại thực phẩm có tác dụng làm săn chắc những mô mỡ ở ngực, kích thích tuyến sữa phát triển. Hầm đu đủ xanh với xương hay chân giò bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Đảm bảo ngực sẽ phát triển săn chắc và giảm tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì nhanh chóng.

Chân giò: “Siêu thực phẩm” cho vòng 1 to tròn săn chắc đây rồi. Bạn sẽ không thể tưởng tượng lợi ích của chân giò trong việc cải thiện vòng 1 nhão thế nào đâu. Trong chân giò có chứa Cysteine, Myoglobin. 2 chất này là nguồn cung cấp lượng collagen cho cơ thể. Làm tăng độ đàn hồi ở ngực, giúp ngực căng tròn và săn chắc. Chân giò phải nói là cách làm ngực to tại nhà vô cùng hữu hiệu và được áp dụng rất nhiều.

Tập thể dục săn chắc ngực

Luyện tập yoga tăng vòng 1, các bài tập tăng vòng 1 không chỉ giúp ngực được phát triển về kích cỡ mà chúng còn giúp tăng độ đàn hồi ở ngực. Tuổi dậy thì là lúc mà cơ thể cần được hoạt động bay nhảy nhất. Không chỉ tốt cho ngực mà kể cả sức khỏe cũng nâng cao gấp bội. 

Bạn có thể thực hiện chống đẩy với tường để tạo áp lực lên ngực. Giúp dây chằng co giãn tốt, săn chắc hơn và nâng đỡ ngực tốt hơn. 

Tập bơi: Bơi lội là bộ môn hoạt động cơ tay khá nhiều, do đó chúng sẽ kéo thêm những mô liên kết ở ngực hoạt động cùng. Từ đó cải thiện ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì.

Tập tạ tăng vòng 1, săn chắc cơ ngực: Bạn chỉ cần để cơ thể nằm ngửa, dùng 2 tay cầm tạ và thực hiện nâng tạ lên và hạ xuống nhịp nhàng. Chúng giúp ngực được đẩy cao và săn chắc hơn rất nhiều.

Lựa chọn áo ngực phù hợp với size ngực

Các bé gái tuổi dậy thì hãy lựa chọn áo ngực theo đúng kích cỡ ngực của mình để giúp hỗ trợ tốt hơn. Nếu như sử dụng áo quá rộng sẽ không thể nâng đỡ ngực mà làm ngực xệ ở tuổi dậy thì. Ngược lại sử dụng áo quá chật sẽ gây chèn ép lên mạch máu và mô mỡ ở tuyến vú. Làm ngực khó có thể phát triển đồng đều và tốt nhất.

ngực xệ ở tuổi dậy thì

Massage ngực mỗi ngày

Massage tăng vòng 1 không chỉ giúp ngực được nở to tròn mà còn nâng đỡ ngực lên cao. Đặc biệt massage kết hợp với kem nở ngực làm tăng thêm độ đàn hồi cho da, giảm thiểu tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì.

Trên đây là tổng hợp những nguyên nhân và cách khắc phục ngực xệ ở tuổi dậy thì mà các cô nàng nên biết. Haubiendafuka hi vọng bạn sẽ mau chóng cải thiện tình trạng này với những phương pháp đơn giản nhất tại nhà nhé!

Thông báo chính thức: Ninh Bình Web (thuộc GiuseArt) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebookzalo chính thức.

Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!